近年来，尊巴舞蹈（ZUMBA）已经慢慢成为了我国的一种热潮，我们也可以在商场里看到有关单位所举办的尊巴舞蹈活动。此外，它更在短时间内成为了许多人的瘦身良师！在马来西亚的健身中心里多数都设有尊巴舞蹈这门课程，可说是全城疯尊巴！
尊巴是由哥伦比亚的一名著名健身教练贝托·佩雷斯在课上即兴发挥所创办的。它是由舞蹈演变而来的一种活动，融合了恰恰、雷鬼、桑巴、探伐等多种舞蹈心思。尊巴不仅是一项易学的有氧运动，而且也是一种不需要有舞蹈基础也能学习的舞蹈。
舞步简单易学
接触尊巴已有11年的冯建祯（32岁，尊巴教练）表示，尊巴已经成为了一种热门的趋势，市场的需求渐渐越来越高，而造成越来越多尊巴老师的出现。此外，人们在生活上面对的压力是需要透过类似的渠道来释放的，而尊巴无疑是一个能够尽情释放压力的渠道。
他表示，尊巴不是一个很复杂的舞蹈，它并不像国标舞或者韩国舞蹈一样需要长期的专业训练。它比较像是一个大众化的活动，因为它的舞步简单，所以让人可以容易地跟上节奏。他说，尊巴除了简单、好玩，同时也可以加强自己与他人的人际关系。
冯建祯说，尊巴设有不同的课程可以让不同年龄层的人们来学习，基本上孩子在三岁的时候就可以学习，不仅大人小孩能跳，就连八十岁的老年人也可以参与。
他告诉我们，尊巴在新加坡已经成为了一个大众化的活动，不仅是因为它潜力好，同时它也反映了一个社会经济的背景，节奏越快的社会人们对这些活动的需求越高。
跳舞从来都不是瘦子的权利
郭景权（23岁，尊巴教练）是在健身房里接触到尊巴的，他能当上教练也是因为之前教练的鼓励。他接触尊巴已有三年左右。他认为，当人们放工后进到尊巴的课室就像投入到一个大家庭，他们会转换另一种心情跳舞，且可以很开心和尽情地释放压力。有运动习惯的人几乎都比没运动习惯的人，样子来得更精神。
杨紫仪（26岁，尊巴学员）表示。因为朋友介绍而到尊巴中心跳舞。她认为，尊巴除了能释放压力，还能达到瘦身的效果，而她就是一个最好的例子。她以前不喜爱运动，可是在接触了尊巴后，因为容易跟上拍子，她慢慢开始喜欢上它，更在她学习尊巴的一年内瘦了约四十公斤。
她表示，目前她已经拿到了尊巴教练的执照，且不排除以后会利用空闲时间来教课，但其目的并不是为了增加收入，而是为了帮助更多人。同时，她也希望自己可以是他人的例子。
“你胖，不代表你不可以运动。”她说，多数的肥胖人士因为本身没有自信，所以不敢去跳舞，人们多数都抱有一样的想法，认为跳舞才是瘦子的权利，而胖子是没有权利去跳舞的。她认为这个想法是错误的，因为身材是可以从胖跳到变瘦的，只要本身抱着自信的心态。当然，最重要的是跟随一个你喜欢的老师，这样你才会坚持学习尊巴。
正面认识尊巴
冯建祯表示。我国的尊巴大型活动多数都是他负责的中心举办的，主要目的是聚集全马各地的老师来支持这项活动。此外，他们每一年都有举办一些慈善活动来回馈社会，以通过尊巴这些活动来捐献给慈善机构。
他表示，尊巴是个健康的活动，不是用来竞争或表现自我的舞台，举办这些活动的时候应该秉持着一个正确的观念，让大家能够从正面的方向去认识尊巴，避免这些活动成为一个恶性的竞争。